激素是日常生活中我们经常提到的一个词，如果遇到了什么身体问题，我们都会说是体内的激素水平不正常，那么激素到底是什么?在人们的体内到底发挥着什么作用呢?

　　激素是人们的身体内分泌出来的一种物质，这种物质本身是对人们的身体新陈代谢和体重的水平有一定的影响的，而除了表面上的这些影响之外，激素还对人们身体的各项调节功能都有一定的作用。

　　而大家也一定都听说过很多的疾病是需要通过激素的方式来进行治疗的，尤其是一些女性的问题，比如说内分泌失调或者是妇科疾病等等，但是其实人们身体的激素水平是可以自我调控的，如果是使用了外来的激素来帮助缓解一些病症，还可能会有其他的并发症出现，所以这是大家需要注意的。

　　还有就是激素的水平虽然可以监测到，但是人们体内的激素的水平也是不固定的，在平时生活中要想维持好自身的激素水平不会出现太大的偏差，大家也需要注意自我的饮食、卫生以及生活习惯。

　　像是注意好饮食，少吃一些油腻、含糖量高的食物，或者是一些肉类的食物，是很有必要的。还有就是不要熬夜，注意锻炼，也能帮助调控体内的激素水平，使激素水平保持稳定。