扭到腰了，怎样好得快，需要注意以下方面。

　　在早期，需要卧硬板床休息，避免腰背部的劳损。避免剧烈运动以及久坐长时间的弯腰等。二，对扭伤处进行局部的冰敷。

　　三，可以采用非甾体的抗炎镇痛药物应用减轻局部的炎症反应，并起到镇痛的目的。

　　四，可以采用活血通络止痛的外用药进行治疗。