肩袖损伤的训练方法跟肩周炎损伤训练方法差不多，训练要配合物理因子治疗。早期肩袖损伤用冰敷，防止损伤水肿扩大；在损伤48小时以后可以做些温热治疗，如物理因子治疗的中电治疗和磁热治疗、热敷治疗等等，都可以用于肩袖损伤的治疗。肩袖损伤主要是肩外展上举受损，在允许条件的情况下可以做功能锻炼。