牛奶是含有很多丰富的蛋白质，糖分和脂肪的，也含有丰富的钙，铁等微量元素。它是属于人体比较合适的一种食物，在来月经期间也是可以喝牛奶的，但是不要喝那种凉的牛奶。

　　喝凉牛奶很容易造成肠胃的不适，可能会引发腹泻。而且凉的牛奶，也有可能会增加宫缩，宫缩过强就可能会导致痛经，也有可能增加子宫内膜异位症的发病几率。