如果是在夏季想要祛除体内的湿气，可以吃下面这几种食物可以快速的去除湿气，例如薏米、红豆、扁豆、荷叶等等。

　　另外，如果体内湿气比较严重，还可以通过中医的一些理疗手法，从而加速排湿气，建议在夏季的时候，少吃一些生冷、刺激性的食物，也不要吃的太油腻，对于一些冷饮，例如雪糕、冰棒、冰淇淋等，一定要少吃，以免加重湿气。