骨盆前倾造成的原因，大多是由于女性不良的生活习惯造成的。所以在这种情况下的女性，一定要少穿高跟鞋，避免久坐。平时要锻炼身体，增强体质。

　　可以做一些瑜伽恢复这个骨盆的前倾。另外，还可以用按摩或者是热敷的方法增加肌肉的松紧度。

　　也可以通过练习盆底肌和腰背肌的力量，使臀部的各方面力量均衡。这样可以改善骨盆前倾的症状。