总感觉嗓子里有东西咽不下去，大部分是由于慢性咽炎的原因引起的。除了会有异物感之外，还会出现局部的分泌物不容易咳出。

　　建议平时要适当的增加体育锻炼，提高自身的免疫力和抵抗力。还要保持睡眠的规律性，饮食尽量以清淡为主。而且还要保持口腔的卫生，每次吃完东西尽量漱口。而且多吃新鲜的水果和蔬菜，对缓解慢性咽炎都是有帮助的。