黑芝麻具有补血以及补肝肾的作用，经常吃炒熟的黑芝麻可以控制眼睛昏花。因此需要把黑芝麻炒熟后研成粉，一般在早晨起床以及晚上睡觉前各服一小勺效果比较良好，一个月一共20克。

　　此外，黑芝麻加核桃可以改善睡眠的质量，主要用于治疗神经衰弱以及失眠，健忘等症状。具体的吃法是将黑芝麻以及核桃搞成糊状，睡前服用15克效果非常明显。