坐月子的时间根据每个人的体质不同，恢复的时间是不一样，如果30天内身体已无大碍，也可以出月子，一般来说，坐月子的时间长一些对女性身体的恢复更有帮助，因为产妇的子宫体回缩需要至少六周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态，并且产后腹壁的恢复也需要至少六到八周的时间。

　　因此，坐月子最好是达到四十二天，此期间要学会正确的食补，加上适当的休息，保持清洁卫生，避免感染。