顺产后最好三个月再跑步，这是由于顺产对女性来说是一个比较大的创伤。首先，女性的生殖器官恢复一般要到产后42天，由于在分娩的时候，女性的身体受到了损伤，而且出血比较多，所以要在产后有一个调养的过程。

　　身体慢慢地恢复大约要三个月的时间，三个月以后可以进行散步、快走这样的一些动作，运动量也不能太大，以免疲劳以后引起腰酸背痛。