长期的便秘会给病人带来很多危害。可以通过饮食调理的方法，按时就餐，少食多餐。补充新鲜的蔬菜，应季的水果，比如说吃芹菜，菠菜，白菜等等。

　　还有就是进食以后，可以适当的进行腹部按摩。顺时针按摩能够促进肠道蠕动。

　　也可以适当的进行户外运动，体育锻炼跑步游泳等等，也能够改善病情。必要时也可以选择药物治疗。