小肚子的最佳减脂方法也就是科学的控制饮食和加强运动。减脂没有捷径，关键还是靠管住嘴、迈开腿。在饮食上应该以低脂、低碳水化合物的食物为主，限制高油、高糖、高热卡食物的摄入，严格控制每日热量。

　　坚持一定强度的锻炼，在全身的有氧运动后，选择一些针对小腹及核心训练的无氧运动，以达到最佳减肥效果。