肩膀出现酸痛，很多都是由于局部有慢性炎症，肩关节周围炎所导致的，

　　简单的方法可以选择热敷，用热毛巾局部理疗10到15分钟的时间，有改善微循环、止痛的作用。

　　另外就是外用止痛的搽剂，比如红花油，还有就是选择止痛的药物来进行治疗，口服尼美舒利分散片，而平时也需要适当的进行功能锻炼。