女人来月经肚子疼可以通过以下方式缓解。如果是轻微的肚子疼，可以多卧床休息，保证充足睡眠，适当喝红糖水、腹部可以放个暖水袋，这些可以缓解肚子疼。

　　如果这些措施不管用，可以口服止痛的药物缓解。如果是痛经进行性加重，需要做盆腔彩超检查了解有无器质性疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，根据具体的病因进行治疗。