女孩子随着年纪的增长，会在十二岁左右的时候来月经，也就是意味着身体开始趋向于成熟，体内的雌激素分泌增多，使得女性特有的特征也会渐渐的显露出来，子宫以及卵巢也逐渐成熟，至此开始形成每个月来一次的月经。女性在经期的时候，有很多的注意点，因为一不小心就可以造成宫寒的情况。而对于当代的女性来说宫寒是最普遍的现象。

　　很多的女性在经期的时候，经常会出现痛经，手脚冰凉，这就是宫寒所引起的。宫寒的出现，主要是因为平时的不良生活习惯，比如经常吃凉食，冰淇淋、冰奶茶以及生冷食物等，平时穿的衣服也是比较单薄，导致寒气进入到身体，聚集在子宫的位置，就会出现经血淤堵的情况，导致常常出现痛经。

　　那在经期的时候，就要注意可以喝点养子宫的东西。如红糖水，它偏热性，进入到体内，可以缓解身体中的寒气。也可以喝点红枣生姜茶，红枣是有补气养血的作用，而而生姜是有暖身的作用，经常食用一点，对子宫非常的好。平时也可以喝点桂圆红枣汤，有养护卵巢，温暖子宫的效果。还有枸杞玫瑰茶也不错，花茶是有有助于滋补肝肾，养肝明目，活血散瘀、调经止痛的作用，对于经期的女性来说，喝点花茶不但能够调理痛经，还有美容养颜的作用。