女性如果是在备孕期，可以多吃一些富含有雌性激素的食物来提高受孕成功率，比如黄豆、红枣、核桃。

　　还有一些新鲜的蔬菜水果、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶。这些都富含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等。可以增强体质，促进身体的免疫力。对于卵子的发育也是有好处的。建议在备孕期间可以适当的补充这些富含维生素、蛋白质的食物。