孕妇补血需要吃蛋白质含量高的食物及含铁丰富的食物，同时要吃维生素C及叶酸含量丰富的食物。

　　蛋白质含量高的食物，包括鱼虾、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。含铁丰富的食物，包括鸡肝、鸭血、蛋黄、菠菜等。新鲜蔬菜和水果含维生素C和叶酸比较丰富，如青椒、彩椒、猕猴桃、西红柿、橙子、柚子、草莓等。