随着目前生活水平的提高，很多人都会出现腹型肥胖，也就是肚子大。

　　减肚子的最佳方法就是饮食上的控制以及运动治疗。

　　饮食上的控制就是注意多吃粗粮，少吃细粮，并且多吃富含有纤维素、维生素、矿物质的食物，少吃油煎油炸的食品以及肥肉、动物内脏、熏烤的食物。

　　尽量每天多消耗能量，少进食热量高的食物，运动上一定要有氧运动，每天至少半小时以上，这样才能起到减肚子的作用。