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血糖高六不吃

2024-09-13

  糖尿病患者血糖高的六不吃,归纳起来可以有以下六不吃:

  第一个不吃,是不吃(不喝)含糖高的甜饮料。甜饮料最常见的有可乐、橘汁,单糖含量高,很快的升高患者的血糖。

  第二个不吃,是不吃高碳水化合物。高碳水化合物最常见的是每餐的主食,主食中的粥、米饭、面、馒头,都是高碳水化合物,血糖高的时候主食都要控制。

  第三个不吃,是不吃高油腻的食物、高脂肪的食物。例如肉汤、油汤、肥肉、高汤等,都要控制不吃。

  第四个不吃,是高盐重口味的食物。例如腌制的食物,平时吃或做菜的时候也要少放盐。

  第五个不吃,是不吃辛辣的食物。例如麻辣火锅等食物。

  第六个不吃,是不吃高热量的食物。例如油炸的薯片、零食,食物热量高,在体内不能被充分的利用,转化成糖在体内堆积从而进一步的升高血糖,也增加胰岛的负担。