女性雌激素过高可以吃坚果、绿色蔬菜、豆制品方式调理饮食。

1、坚果：坚果除了补脑也有助于调节雌激素，女性雌激素过高可以适当的吃一些坚果，比如核桃或者是巴旦木。

2、绿色蔬菜：多吃一些绿色的蔬菜，有助于平衡激素分泌，可以选择芹菜或者是菠菜等，可以补充身体所需的营养，也能够减轻不良反应。

3、豆制品：可以多吃一些黄豆或者是黑豆，都含有大量的豆制品，也含有维生素B6，适当的吃一些，有助于减轻病症。

除此之外，也可以适当吃一些木瓜等。