女性雌激素下降一般需要调整生活习惯、饮食调理、药物治疗等，有助于自身的恢复。
1、调整生活习惯：女性雌激素下降以后，需要养成规律的作息习惯，要避免长时间的熬夜，要促使体内的雌性激素分泌。
2、饮食调理：女性雌激素下降以后，需要多吃一些含雌性激素比较丰富的食物，比如吃一些黄豆、黑豆、豆浆等，促使体内的雌性激素水平升高。
3、药物治疗：女性雌激素下降以后，需要配合医生通过补充雌性激素类的药物治疗，比如地屈孕酮片、黄体酮胶囊、甲羟孕酮片等。