月经快结束了一般情况下是可以跑步的，但是避免过于剧烈。

月经期间女性的身体会处于虚弱状态，需要多休息，但是可以适当运动，月经快结束时身体也会逐渐的恢复，通常可以进行跑步的。通过跑步能够促进全身的血液流通，燃烧体内的脂肪，但跑步时不要过于剧烈，以慢跑为宜，且跑前还应该做好热身运动。

除了慢跑，月经快结束时也可进行瑜伽、散步、打太极等运动，但注意加强保暖，避免过度劳累和受凉。在饮食方面也要加强营养，保持食物丰富多样化，有助于提高自身免疫力。