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有暴躁症怎么办

2024-09-13

暴躁症并不属于专业的精神科名词,当发生暴躁症时,可以通过一般治疗、情绪调节、合理运动等方法进行处理。

1、一般治疗:暴躁症通常是形容个人的脾气急躁,且耐心下降,容易冲动攻击自身或他人。当发生暴躁症时,应避免做出重要的决定,还应尽量控制个人的情绪,以平和乐观的心态解决问题。

2、情绪调节:可以多畅想美好的未来以及使人身心愉悦的事件,降低不良情绪对机体所造成的影响。

3、合理运动:通过合理运动可以使机体处于比较放松的状态,还可以提高机体的免疫能力,在运动的过程中也可以消耗机体部分的能量,降低暴躁情绪的发作次数。

如果在日常生活当中,反复出现情绪暴躁以严重影响自身的生活或危害他人时,可前往医院就诊。