肝脾湿热可以通过生活调理、饮食调理以及药物调理进行改善。

1、生活调理：在生活中应及时调整自身的情绪状态，避免过于急躁，每天保持积极乐观的心态，如果平时焦躁易怒，有可能会引起肝脾湿热的症状。

2、饮食调理：自身出现肝脾湿热现象是在饮食上应减少食用油腻以及辛辣性食物，比如红烧肉、烧烤、火锅等，多吃清淡和容易消化的食物，同时要戒烟戒酒。

3、药物调理：肝脾湿热可能会引起小便发黄、巩膜发黄以及食欲不振等症状，此时，可以在医生的指导下通过服用龙胆泻肝丸以及茵陈五苓散等药物进行改善。

建议生活中要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。