如果失眠是压力过大等非病理原因引起，一般不严重；如果是焦虑症或脑部缺血等病理原因引起，则比较严重。

1、不严重的情况：生活中很多情况都会引起失眠，比如浓茶、咖啡、酒精刺激等情况都会引起失眠，此时情况一般是不严重的。可以将影响睡眠的不利因素消除，调节好情绪，释放缓解精神压力，通过泡脚、听舒缓的音乐、安定情绪的香薰等方法来帮助睡眠，对身体不会造成较大影响。

2、严重的情况：除了上述因素，某些疾病也会引起失眠，比如焦虑症和脑部疾病等。焦虑症患者由于神经功能紊乱，经常会出现强烈的担忧和恐惧，惶惶不可终日，晚上睡觉前仍然会胡思乱想，导致入睡困难，从而出现失眠。而脑部缺血的患者，会影响到脑部血管神经的功能，出现头晕、头疼、脑胀等不适，引发失眠。会对生活造成一定影响，通常比较严重。