膝关节置换三个月康复大多数可以选择直腿抬高训练、踝关节足趾屈伸锻炼、股四头肌训练，可以加快关节功能恢复。

1、直腿抬高训练：训练过程中通常可以将腿直接抬高过程中，可以起到拉伸膝关节肌肉组织和促进局部膝关节活动的作用，从而可以起到锻炼关节和加快肌肉功能恢复的作用。

2、踝关节足趾屈伸锻炼：锻炼过程中需要保持脚和膝关节处于伸直状态，同时需要保持被动的压腿训练，适量的训练可以加快身体的关节功能好转。

3、股四头肌训练：可以选择游泳或是贴墙半蹲法等多种的方式训练，训练过程中有利于患者膝关节局部骨骼运动，对于身体恢复有较大好处。

通过以上方法康复训练，效果并不明显或是关节障碍程度加重，需要到医院做相关检查治疗。