膝盖内侧抽筋可能是过度劳累、受寒、缺钙等原因所致，需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、过度劳累：在做了剧烈运动或者是重体力劳动后，就有可能因劳累过度导致腿抽筋。这种情况可以通过热敷或按摩等方法改善。

2、受寒：在晚上睡觉时，如果没有盖好被子，可能导致腿受寒引起抽筋。这种情况可以通过针灸、艾灸等方法调理。

3、缺钙：当体内缺乏钙元素后，会导致神经肌肉兴奋值增高，导致抽筋。这种情况可以遵医嘱通过口服乳酸钙片、碳酸钙片和葡萄糖酸钙口服液等药物治疗。

除了以上原因，也不排除是肌筋膜炎等因素导致，还需要到医院做检查才能明确病因。