脚指头被鞋子挤肿了，可以通过物理方法、药物治疗和手术方法等进行干预治疗。

1、物理方法：鞋子太小会影响到脚趾血液循环，导致局部淤血肿胀，伴有疼痛感。这种情况下可以使用热水泡脚或者是热水袋热敷、理疗等方法有利于消肿。另外，要注意休息，适当抬高患肢。

2、药物治疗：如果局部肿胀比较明显，而且有淤血，可以遵医嘱使用跌打丸、三七活血胶囊、云南白药气雾剂等药物治疗。

3、手术方法：如果局部关节有明显的畸形，要考虑可能是由于长期鞋子不合适导致拇外翻引起的。需要尽早进行关节融合术或矫正术等进行治疗。

平时要注意选择大小合适的鞋子，避免局部受压。