燥热伤阴的食物常见的有寒凉生冷性、干性、辛辣刺激性等。

1、寒凉生冷性：例如生冷食物或刚刚从冰箱里拿出的食物，这类食物会伤到脾和肾，诱发多种疾病，特别对于女性来讲，很可能会出现宫寒、月经不调以及腹痛等现象。

2、干性：患者本身有阴液不足以及体内燥热现象，干性食物会加重症状，例如胡椒粉、干辣椒以及芥末等，都属于大热材料。

3、辛辣刺激性：辛辣刺激性食物不但会伤阴，而且还容易导致身体上火，从而加重阴液不足以及阴虚燥热现象，例如油腻食物、烧烤或煎炸食物等。

除上述食物以外，对于过于滋补的食物也尽量少吃。