恶心多发生在怀孕的早期。如果想缓解怀孕出现的恶心，首先孕妇应放松心情，保持良好的心态。要知道妊娠期出现的恶心，是正常的妊娠反应，无需过度紧张。

　　饮食上以清淡易消化为主，应少食多餐，预防胃部受凉，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物。可以吃点生姜来和胃止吐，也可以按摩内关穴位或口服维生素B6来缓解恶心呕吐。大部分孕妇在怀孕三个月后，早孕反应都会自行的缓解和消失。