孕妇吃燕窝好处很多。燕窝富含蛋白质、纤维素、矿物质和表面活性物质，孕妇食用后可以增强体质和免疫力，同时可从中获得宝宝发育所需要的各种物质。

　　选用燕窝时应该选择质量好的产品，同时摄入的量不能过度。孕妇在怀孕期间还应该多吃高蛋白、高钙、高铁、富含多种维生素的蔬菜水果等食物保证孕期所需要。孕妇还应保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，对胎儿生长发育均有益。