燕窝里头因为来源于金丝雨燕唾液，所以富含多种人体需要氨基酸。在中医古籍中也记载燕窝是一种比较纯良滋补品，也就是所富含蛋白质，氨基酸是比较优质蛋白质，人体比较容易吸收，孕妇如果食用燕窝，也有一定好处。

　　燕窝是东南亚比较盛产一种保健食品，也是中国传统中医医籍记录比较有效滋补类药物，并且药食同源，日常也可以食用。

　　燕窝主要是金丝雨燕唾液制成窝巢，金丝雨燕用唾液制成窝巢以后孵化宝宝，等小雨燕成熟以后，这个窝巢就弃之不用，由于燕窝中含有多种营养元素，就把燕窝采来作为保健品。