头晕眼花可能是长时间的使用电子产品或者是长时间的熬夜引起的，一般建议可以养成良好的用眼习惯，然后减少使用电子产品的时间。

　　多增加户外运动，多向远处眺望，适当的看一些绿色的植物，就有助于缓解眼睛疲劳。还可以使用滴眼液，缓解眼睛干涩的症状。一般通过这些方法就可以缓解头晕眼花的症状，在饮食方面尽量以清淡为主。