现在生活当中，很多人这个肠胃消化功能都不是很好，我们应该如何去调理呢？

　　首先肠胃消化不好的患者，平时一定要多加注意饮食习惯，要以清淡易消化的食物为主。切记避免食过于油腻、刺激性辛辣的食物，这样的食物会导致肠胃的负担增加。

　　建议患者在吃晚饭过后，进行适当的锻炼，如散步有助于消化，也可以进行按摩，就是在腹部顺时针按摩，这样也可以促进肠道的蠕动，帮助消化。