多种原因都会使人出现流鼻涕的情况，一般情况下，鼻涕都是通过鼻子流出去，但出现鼻涕过的情况下，由于重力的原因，就容易出现鼻涕倒流的现象，会对人体的咽喉部产生刺激，严重的情况下容易造成咽喉炎，对人体的身心健康是十分不利的。

　　出现鼻涕倒流到喉咙现象的时候，可以采用按摩鼻子方式进行治疗，双手按摩轻轻地按摩鼻子部位，反复循环多次，能有效的刺激鼻子部位的相关穴位，从而改善鼻子部位的血液循环，使鼻腔通畅，鼻涕就会正常的从鼻腔流出，鼻涕倒流到喉咙的现象就会逐渐的缓解，也可以使用热毛巾湿敷鼻子部位，可以帮助打开鼻腔，鼻涕就不会再出现倒流的现象。

　　也可以食用盐水洗鼻子的方式，每天坚持使用，对于鼻涕倒流到喉咙的现象就很好的治疗效果，要根据自己的体质以及病情的严重程度，适当的调整合适的浓度，水也尽量选择温水，不会对鼻腔产生刺激。

　　除此之外，在睡觉的时候保持适当的睡姿也是非常重要，尽量采取侧卧的睡姿，仰睡的睡姿会加重鼻涕倒流到喉咙的程度。