如果是断奶期涨奶，女性可以选择平卧位的睡姿，避免长时间左侧卧位或者是右侧卧位。因为长时间左侧卧位或者是右侧卧位有可能会引起乳房压迫，产生乳房胀痛。

　　断奶期涨奶通常可以使用热毛巾敷在乳房，缓解病人的疼痛。饮食方面要注意少吃汤类的食品，适当减少营养摄入，当然也可以使用药物减少乳汁的分泌。