打羽毛球胳膊疼怎么缓解？打羽毛球的时候，胳膊疼痛一般有以下几种原因，打羽毛球的姿势不好，发力错误，也就是胳膊的肌肉因为异常受力出现扭伤。肌肉的扭伤，会因为是用力过猛发力姿势不正确出现的，也可以是因为长期的运动性的损伤导致局部的肿胀，甚至急性的撕裂会导致皮下的出血和淤青。

　　这个时候要停止运动进行损伤的修复，包括理疗，热敷，适当的按摩，然后要学习正确的羽毛球的姿势和正确的发力，才能避免胳膊的反复的运动性的损伤。