Dha是一种必需的脂肪酸，有帮助增强记忆力、思维能力、提高智力等方面有显著的效果。

　　所以，一般是从怀孕时期就要开始补充dha。在生完宝宝之后，哺乳期的女性可以在医生的指导下来开始服用dha。但是任何一种保健品都是有特殊的滋补时间的，通常在怀孕后期进行服用，也就是在孕期20周以后再服用效果更为明显。