一般来说，在我们平时生活中有很多含钙比较高的食物，比如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、坚果、鱼虾、海鲜等等，这些都含钙比较多。对于孩子如果补钙，可以吃一些这些食物能够适当的补充钙。

　　如果缺钙比较严重，一定要及时补充钙剂。另外，也要补充维生素D能促进钙的吸收。给孩子多晒晒太阳，也能够促进钙的吸收。