首先要考虑打呼噜是因为什么因素所引起的。一般在临床中遇到的打呼噜，有因为鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎等于素引起的，如果是这种因素应该及时对症治疗。

　　除此之外，肥胖会引起打呼噜。如果过度肥胖应该多运动、多锻炼、合理饮食，从而减少打呼噜的频率。在日常生活中不要过度的劳累，注意休息。