在生活中，如果出现了腰上一阵一阵痉挛的疼，可能是腰椎疾病导致的。例如，腰椎间盘突出或者是腰肌劳损等等。

　　另外，也有可能与长期的劳损或者是受凉不良的姿势都有一定的关系。在生活中，长期的保持一种姿势，或者是一种睡姿，导致肌肉血液循环受出现障碍，产生痉挛疼痛。

　　在平时一定要保护好自己，不能长时间的保持一种姿势，也不能长时间的从事一种体力劳动。一定要注意劳逸结合。同时，还可以口服一些消炎止痛、活血化瘀的药进行辅助治疗，改善疼痛症状。还可以尝试通过中医理疗方法，例如电疗、推拿、针灸、按摩、热敷等等，辅助治疗缓解疼痛症状。如果症状一直得不到改善，建议手术治疗。