耳鸣可以吃含铁的食物，还有含锌的食物，以及鱼类、豆制品，还有牛奶，它们可以进行耳鸣的辅助治疗。

　　因为大豆中含有大量的钙，能补充耳蜗钙代谢不足，改善耳鸣的症状。补铁的话可以扩张血管，保持耳部的血液供应，可以有效的防止听力减退。

　　日常生活中，建议要保持营养均衡，还要注意适当的增加体育锻炼，提高自身免疫力。