大便干燥，主要是因为粪便在肠道内留存时间较长，水份被肠道吸收所致。

　　要改善这种情况需多喝水，多进食膳食纤维丰富的食物。水果类，如香蕉、梨、西瓜、火龙果、苹果、柚子等。蔬菜类，如生菜、西兰花、白萝卜、白菜、芹菜等。也可以喝一些粥类，如何首乌粥、八宝粥、核桃仁粥、青菜瘦肉粥等。