头昏昏沉沉的有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯、吸烟酗酒、过度熬夜、过度劳累、过度兴奋、焦虑、抑郁、神经衰弱、植物神经功能紊乱有一定关系。平时要多注意休息，保证充足的睡眠时间，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃高蛋白，高营养高维生素食物。

　　头晕晕沉沉的有可能和脑动脉硬化、脑动脉供血不足、短暂性脑缺血发作、脑梗塞有一定关系，要注意保养血管，检测血压、血脂、血糖。