手腕扭伤一般是用力不当引起，容易造成局部的腕关节疼痛或者活动受限的症状。

　　因此，在手腕扭伤以后，48小时以内需要进行冷服，避免组织毛细血管进一步的充血膨胀。48小时以后，可以进行热敷，促进血液循环，帮助消肿，也可以使用一些活血止痛的药物进行治疗。

　　如果手腕扭伤严重，建议去医院骨科拍个片子，明确有没有腕关节骨质损伤。