如果女性在月经期间想要排的更干净一些，主要在饮食上面不要吃一些生冷刺激性的油腻的食物，应该多吃一些补充气血的，以及营养价值比较丰富的食物。

　　卫生巾也要尽量选择质量好一些的卫生巾，这样有助于经血的排出。也要多喝一些红糖水，能够促进身体里面血液的循环，还要多喝一些温水，可以帮助清理肠道，排出身体里面的毒素。