在日常生活中，跳远后大腿会出现酸痛情况，属于正常现象。这是因为长期没有锻炼，突然锻炼体内的乳酸会堆积过多，引发大腿肌肉酸痛的情况，一般过几天就能够好了。

　　如果想要恢复的快一点，可以通过洗热水澡或者是中医理疗，例如推拿、按摩等等。甚至还可以继续健身跑步，哪里痛就练哪里，这样疼痛消失的速度会快一点。正常情况下，如果经常锻炼，在跳远后大腿基本上不会出现酸痛情况。