在减肥的时候，如果采取的是节制饮食，运动量过大，也会影响月经的来临。在减肥不来月经的时候要尽快恢复正常的月经周期。

　　首先是要立即恢复饮食，加强营养，保证正常的营养供给。并且要适当的减少运动量，让机体功能得到恢复。

　　还要养成良好的作息习惯。不要熬夜，还要调整自己的心态，一般经过这些措施调理后一至两个月月经周期会恢复正常。