人们走在路上的时候，会随处看到抽烟的人，很多人抽烟是为了缓解压力，但是也有人就是单纯喜欢烟味，一抽就是几十年，想要戒掉实在是很困难。尽管戒烟很困难，但是为了身体健康着想，再困难也要去尝试，若能熬过最痛苦的那几天，胜利戒烟的希望是非常大的。

　　戒烟最痛苦的是哪几天?

　　戒烟的过程确实是很困难的，尤其是戒烟的前五天，是烟民们最痛苦的阶段，但是熬过了这个时间，戒烟会变得比较容易。一些人开始戒烟的前五天，身体会出现很多不良的反应。由于长时间坚持这一件事，已经养成了习惯，所以会有依赖性。

　　因此刚刚开始戒烟的那几天，烟瘾会更加的严重，若是没有抽烟，心情会变得很烦躁，很容易生气， 会变得非常的焦虑。还会有咳嗽、胸闷、耳鸣、失眠等症状，这些都是正常的戒断反应，只要熬过这个阶段，就离胜利不远了。

　　很多人最初抽烟是因为好奇，看见别人抽烟于是跟风，最后养成了习惯。但是香烟当中含有一些对人体有害的物质，长期吸烟对身体危害很大，很可能会造成一些无法想象的后果，尽早戒烟最好。