气道高反应可以通过以下方式来进行锻炼比如慢跑散步、游泳、打太极拳、爬山等有氧运动。但是也要根据具体情况量力而行，运动时间不宜过长，也不能过于剧烈。

　　因为气道高反应性主要是见于哮喘患者，所以在锻炼时应尽量避免接触过敏原，在花粉过敏季节时以及空气污染严重时不要外出锻炼。